Wellness & Spa

Finska sauna

Boravak u sauni podstiče cirkulaciju, čisti pore, zateže kožu, smanjuje celulit, oslobađa od toksina i napetosti i jača otpornost organizma na prehlade. Finsku saunu zagreva vrelo kamenje, proizvodeći temperaturu vazduha od 70° do 100° C. Korisnici sami doziraju vlažnost polivanjem kamenja vodom iz drvene posude. Korisnik u saunu treba da ulazi čistog i suvog tela, najbolje posle termalne kupke i/ili tepidarijuma. Obavezno je korišćenje neprovidnog pamučnog platna ili suvog i čistog peškira. Po ulasku u saunu počinje se od ležanja ili sedenja na nižim klupama da bi se organizam postepeno privikao na temperaturu. Boravak u sauni treba da bude od 6 do 15 minuta, u zavisnosti od toga kako osoba podnosi visoke temeprature. Pre ulaska u saunu treba popiti dovoljno vode (najmanje dva dl), a nakon korišćenja to ponoviti. Nije dozvoljeno piti vodu za vreme boravka u sauni. Nakon upotrebe saune, obavezno je dobro tuširanje umereno hladnijom vodom, a nakon toga korisnik, povlačenjem konopca, prosipa hladniju vodu na sebe iz kofe koja se nalazi ugrađena u drvenoj posudi iznad visine glave. Efekat hladne vode nakon upotrebe saune je od velikog značaja za cirkulaciju, a odlazak na svež vazduh, nakon toga, utiče na dopremanje kiseonika do svih organa u telu. Posle sauniranja savetuje se relaksacija u tepidarijumu ili tihoj sobi u trajanju od najmanje 20 do 30 minuta. Osobe koje imaju povišen krvni pritisak ili oboljenje kardiovaskularnog sistema, treba da konsultuju lekara o korišćenju ove saune.

Parno kupatilo

Parno kupatilo je prvenstveno pogodno za revitalizaciju disajnih puteva. Vodena para vlaži i čisti disajne puteve, otvara pore na koži, ispoljava detoksikacioni efekat, pospešuje imunitet i daje organizmu dodatnu energiju. Idealna je za negu kože, opuštanje mišića, borbu protiv stresa i razvijanja osećaja dubokog telesnog i mentalnog opuštanja. Biološko delovanje toplote u obliku vrućeg i vlažnog vazduha ne podstiče znojenje već vrši hidrataciju kože i sluzokoža, pa je posebno korisna kod osoba koje pate od problema gornjih disajnih puteva, kašlja, promuklosti, iskašljavanja (posebno uz pomoć eteričnih ulja), kao i bolova u zglobovima. U kombinaciji sa hladnim tušem poboljšava cirkulaciju i mogu je koristiti osobe svih uzrasta uz kontrolu krvnog pritiska i respiratornih funkcija. Preporučeni boravak u sauni je od 5 do 20 minuta. U parno kupatilo se ulazi samo u kupaćem kostimu. Zbog izuzetno visoke vlažnosti vazduha peškir ili pamučno platno bi se brzo ovlažili pa je njihovo unošenje izlišno. Nakon upotrebe saune, obavezno je dobro tuširanje umereno hladnijom vodom, a nakon toga korisnik, povlačenjem konopca, prosipa hladniju vodu na sebe iz kofe koja se nalazi ugrađena u drvenoj posudi iznad visine glave. Efekat hladne vode nakon upotrebe saune je od velikog značaja za cirkulaciju, a odlazak na svež vazduh, nakon toga, utiče na dopremanje kiseonika do svih organa u telu. Posle sauniranja savetuje se relaksacija u tepidarijumu ili tihoj sobi u trajanju od najmanje 20 do 30 minuta.